雨ですね。

土曜日のジョギングでとっても気持ちよく、余力をかなり残しながらスイスイと７ｋｍを走ったので、また走りたいなぁと思っているのですが、昨日はインフルエンザの予防接種、今日は雨で難しそう。

明日は走れるかなぁ？

それにしてもジョギングって、その日によって体の様子が全く違うんですよね。いつも驚かされます。

疲れているなぁと感じているのに楽に走れたり、今日は気分がいいと感じているのに、走りはじめると体が妙に重かったり。

昨日気持ちよく走れたからといって、今日同じとも限らない。

不思議です。

走るときはひとりのほうが好きです。

考え事をしながら走っているとあっという間にゴール、こんな感じが好き。

元々体育会系の人間ではないので、みんなと一緒とか面倒くさい。ひとりで自由にできるのがジョギングのよさですから。

走るときはアンダーアーマーのウエアを着て、細くしたいところを温めながら走ると効果的だよ、と教えてくれた人がいるのですが、「ゆるりひとり走り」なのにそんな準備、できるとは思えない。

ひとりで気ままに楽しく、がモットーなのですもの。。。

今日のお弁当はなし。

昨日実家でかぼすを沢山もらってきました。

かぼすは庭に生っていたもの。もうずいぶん黄色くなっていました。

「お酒に漬ける？」と父に聞かれたのですが、ジャムのほうがいいかな。

今朝早速作りました。

ほろ苦さをとるためには皮を何度か茹でこぼさなければならないのですが、面倒だし、栄養成分が抜けてしまう気がして。

ほろ苦いのも嫌いじゃないし。

ということで、そのまま輪切りにして種だけを除いて。てんさい糖とはちみつで甘みをつけてみました。

苦みが強いから紅茶にいれたりするのは向かないけれど、パンにバターをたっぷり塗って、一緒に挟むととても美味しかったです。

娘は「苦すぎ～」といったので少しだけ。

ヨーグルトやクリームチーズと一緒に食べてもいいんじゃないかと思います。

今日のお弁当。

むかごご飯。

和風ハンバーグ。

ブロッッコリーのナムル。

プチトマト。

アーモンドチーズ。

チーズかまぼこ。

みかん。

りんごジュース。

我が家の新入り、たらこ。もうすぐ5ヶ月の子猫です。

1日1回にはなりましたが、いまだに哺乳瓶でミルクを飲みます。甘えん坊のちびっこです。

いつもは夜寝る前に飲むことが多いのですが、今日は昼過ぎにキッチン周りをうろうろして催促。

ミルクの入った哺乳瓶をみせると、嬉しそうに飛んできて、ゴクゴク。

普段なら飲み終わるとすぐに膝から下りて遊びに行ってしまうのですが、今日は抱っこされたまま、ゲップ、そしてそのまま腕の中でコテンと眠ってしまいました。赤ちゃんの頃みたいです。

寒かったんだね、きっと。

最近は乾燥機がまわっていると、たいていその上で寝ていますし。あったかいもの。

その様子を母がみて、「本当に幸せな猫だねぇ」って。

ゴミ箱に捨てられてはいましたが、こうやって拾われて安心できる場所でみんなに可愛がられているのですから、運の強い子だと思います。

「運」ってどんな生き物にもありますよね。

昨日朝日新聞の記事にあった「福ちゃん」。福島原発で飼い主とはぐれて愛護団体に保護された10歳の猫。片目は失明しています。猫エイズにも感染していたので、引き取り手がないだろうと、福島の動物を取材しているジャーナリストの大塚敦子さんが飼うことにしたそうです。気立てはとってもいい子なのに、しばらくは食卓を囲むときに福ちゃんが横取りしないようにするのが大変だったそうです。飢えと戦ってきたのがよくわかる、と書かれていました。

その後、ネットで福ちゃんをみつけた飼い主さん家族が連絡を取り、再会することもできたそうです。本当の名前は「キティ」。

飼い主さん一家はまだ仮住居に住んでおり、まだ飼う環境にはないということで、大塚さんがそのまま飼うことになったのだとか。

福ちゃんも運がよかったと思います、きっと。

突然、訳のわからないまま家族がいなくなって、食べ物もなく、必死に生きた福ちゃん。辛かったと思います。でも、元の飼い主さんにも今の飼い主さんにも沢山愛されているのですから。愛されるって、安心できる場所があるって、すごく幸せなことですよね。だからやっぱり運が強いと思うのです。

愛される、愛するって生きる上で一番大事なことですよね。。。

今日のお弁当。

鶏肉とさつまいもの炊き込みご飯。

アトランティックサーモンと野菜のソテー。野菜は玉ねぎ、ズッキーニ、プチトマト、ブロッコリー、シソ。

卵焼き。甘いタイプ。

ベルキューブチーズ。

りんご（秋映）。

11月！

あと2ヶ月で今年も終わり。早いですね。

ということで、今大人気の星占い師、石井ゆかりさんの2012年報をおさらいしてみました。

乙女座の私は「act」

とにかく動きのある年だということでした。

動きか。確かにそうだったかもしれません。

でも、サクサク進むというのとも違う感じです。頑張るけれど、自分のきもちや行動だけではどうにもならなくて、いいところまでいって崩れたり、挫折したり。右からも左からも押されるのに、それを通すことができないような。

気持ち的には厳しいと思います。

ぐずぐずで宙ぶらりんな気分だった去年よりは能動的なのですが、不安感は今年のほうが断然大きいです。

大きな波にのみ込まれてしまいそう、というのが一番近い感覚かな。

「頑張る」という言葉がこんなに重く感じるのも、その不安感の表れ。

それでも頑張らないと。

乗り越えられない壁はない。命まで取られることはない。

そうですね。頑張ります。

あと2ヶ月。

今日のお弁当。

ポン酢炒飯。チキン、玉ねぎ、人参、ズッキーニで炒飯。ポン酢で味付け。さっぱりでイケます。

厚揚げの和風マーボー。スナップいんげんと一緒に。

黒たまご。箱根出張のお土産。

チーズかまぼこ。こちらも箱根で。

柿。

りんごジュース。

今日はハロウィン！

我が家の周辺は結構熱いです。

外国人のお宅が多いこともあり、もう長年、近所の家々で飾りつけやら仮装やら、当日はお菓子をもらいに各家を練り歩く子供たちが沢山。

リーマンショック以来、帰国してしまった人も多く、お菓子を提供してくれるお宅が少なくなってしまってはいるのですが。

最近は商店街も力を入れていて、今日の18時からはお菓子を配ってくれるそうです。いいな、子供たち。

我が家はお菓子の練り歩きが終了すると、トニーローマに食事にいくことが多いです。

トニーローマは店員さんがみんな仮装していて楽しいのです。仮装して行った人には特別デザートも提供してくれるしね。

今年は娘は塾なのでお菓子参加はできないのですが、幼稚園の姪が参加したいとやってきたので、夜はトニーローマかなー。

参加できない娘は昨夜、友達のお菓子をハロウィンバッグに一人分ずつ詰めて、大荷物で学校に行きました。

いいなー、子供。

今日のお弁当。

そぼろ＆炒り卵ご飯。手抜きハロウィン顔、、、ごめん、娘。

豆苗の炒め物。

ハーブチキン。

プチトマト。

アーモンドチーズ。

みかん。

りんごジュース。

箱根に日帰り出張。

直前まで別の仕事でバタバタと電話やメールでやりとりし、慌てて駆け込み、滑り込みセーフ！前日にロマンスカーの座席を取っておいてよかった。

そのロマンスカー、一番前の席だったんです！

駅員さんがいい方で、「一番前がひとつ空いていますよ。どうですか？」って。1号車１A。まさに1番！

窓際で狭いのはちょっと嫌だったのですが、「狭いですが、気持ちいいですよ～。晴れた日はちょっとまぶしいですけど」

ま、1席だけ空いていたのもきっとラッキーなこと。その席にしてもらいました。

本当に一番前でした。途中で隣りのおじさんが降りたので、広々快適でしたし、曇っていたのでまぶしくもない。

トンネルの中はアトラクションみたいで面白かったです。

撮影もサクサク進み、21時頃には帰宅できました。

今日のお弁当。

チーズパン。

餡バターデニッシュ。

ソーセージのケチャップ煮。

ズッキーニとにんじんのパルメザンチーズソテー。

プチトマト。

ベルキューブチーズ。

みかん。

少し前から心臓がドキドキ、いてもたってもいられないような感覚が起こっていたので嫌な予感はしていたのですが。

ここ数日、喉が痛い、頭は重い、微熱が出る、風邪の諸症状なのだけど、風邪ともちょっと違うような。そのうち、pcの前に座ると吐き気がするように。

これって、、、もしかしてストレスってやつ？

土曜日はとにかく眠くて眠くて。

でも寝ても元気にならない。

困った。

なんとかしなくちゃいけないのだけど、どうしたらいいのかわからない。

この様子を知った人達は「気楽に」「ゆったり」「頑張りすぎない」といってくれたりしたのだけど、どうやってリラックスすればいいのかわからない。

追い立てられている感たっぷりで、なんだかどうしようもなく、ついfacebookにその旨をつぶやいてしまった。

すると・・・共感、同感のコメントが沢山！

いやー、みんな同じなんですね。

「旅行なんかでリラックスしている状態のときでも、こんなにのんびりしていていいのだろうかと不安になる」という言葉には「わかりすぎてこっちで暴れてる！」という返答まで。

コメントはみんな同世代。

私だけじゃないんだ。みんな一緒なんだ。

いろんな立場でいろんな状況でも同じように悩んだり、苦しんだり。

ほっとしました。そしてすぐに返答してくれる仲間がいることに心強く、元気をもらいました。

感謝。

今日のお弁当。

塩昆布胡椒ご飯。

五目揚げとスナップいんげんの煮物。

鶏そぼろ入り卵焼き。

にらともやしの酢醤油和え。

プチトマト。

柿。

りんごジュース。

朝の犬散歩でガードレールにぶら下がっていた子供のお財布をみつけました。

gapのマジックテープがついたお財布。紐がついていたので、小学生が学校のかばんにでもつけていたんだろうなと思いました。

落ちているお財布を誰かがひっかけておいてくれたのだろうけど、もしかしたら中身が入ったままかもしれないので、確認してみました。

入ってました。来年4月まで残っている定期券と1000円札1枚、小銭もほんのちょっと、テレホンカード。

これは相当ショックだろうな。ママにいえずにドキドキしているかも。

犬を連れたまま、近くの交番へ持って行きました。

交番にはおまわりさんが1人。

悪い人ではなさそうだけど、とにかく遅い。そして気がきかない。

「ちょっと待ってくださいよ～」なんていいつつ、のんびり点検、調書を作るおまわりさんに「早くしてよー」と心の中で文句をいいながら黙って待つ私。

名前や住所、拾った時間等を聞かれ、おまわりさんが調書に書いているところで、「すみません。いいですか？」と交番に入ってきた人が。

スーツを着た若い男性で「東大の駒場校舎はどうやっていくんですか？」

おまわりさんは「ちょっと待ってくださいね～」といいながら、調書の内容を本署に伝えようと電話をかけだしました。

イラッ。急いでいるんじゃないのかしらね、このお兄さん。

あまりにものんびりした態度に我慢できなかくなった私は「駒場の東大ね。この道を～」と説明しちゃいました。

お兄さんはニヤニヤしながら「ご親切にどうもありがとうございましたー」と去って行きました。

おまわりさんは「代わりにお仕事までしていただいてありがとうございます。すみませんねぇ。」

あなたが遅いからでしょ！

状況を読んでください。優先順位を考えてください。

朝からげんなりでした。

そして夕方、お財布を落とした子のママから電話をいただきました。

やっぱり落としたこと、ママにいっていなかったみたいです。

見つかってよかったね。

今日のお弁当。

バジルパスタ。

ミートローフ。

ゆでたまごに詰めたサラダ。

プチトマト＆チーズ。

みかん。

野菜ジュース。

今週はなんだか疲れました。。。

といってもまだ木曜日なんですね。

新しいタイプの仕事やまさに仲介役といったちょっと面倒な仕事がいくつかあって。

脳みそが辛い感じになっています。

寒いし。

おまけに先程、先日受験した試験の結果が出まして、、、

不合格・・・

やはり。

あの試験、どう考えても私が通るとは思えなかったですもの。

老人の悩み、老人の辛さ、これにどう対応するか、どう寄り添っていくか。これにつきていたように思えました。

受験者の中でも年齢的に下の私にはかなり難しいと心から感じました。面接官も「お年寄り」といわれる年齢。

おまけに試験後、しばらくして、試験官や講師を長年していた教授のコメントをネットでみつけて、「精神対話士は老人の悩みを聴く仕事だ」と言い切っていたのをみて、衝撃。

じゃあ、初めからそういってよ！と思いました、ホント。

受講のときには「色々な年齢、立場の人がいて、色々な悩みを抱えている。そういう人に寄り添う仕事。だから、こちらも色々な年齢、職業、経歴があっていいと思うし、様々なタイプの対話士を求めています」といってたのに。

そういうからくりにちょっぴりショック。

やっぱりもう受けないです。何度も受ける意味がわからないですし、試験慣れして受かっても、実際に対応できるのかといわれたら難しいような気がするから。最初に、この人は老人への対応向きじゃない、と判断されたのが、きっとその通りなのだと思います。

でも、「メンタルケアスペシャリスト」という資格？は取得できたのですから、何かの形でボランティアはして行きたいと思っています。

はぁ。一段落。。。

今日のお弁当。

そぼろ＆炒り卵寿司。シソも入れてさっぱりと。

ごぼうと豚肉のきんぴら。母が作りました。娘が大好きなのです。

サーモンサラダ。プチトマト、ブロッコリー、ピクルスを和えて。

ソーセージ。

巨峰。

チョコチップスコーン。スタバ風。ホットケーキミックスで作りました。

今日、近所の公園に遠足に来ていた妹と姪が帰りに遊びに来ました。

みんなでおやつにアイスを食べていると、「おとうさまはまるちゃん（姪）のアイスを食べちゃうんだよ」と姪。

妹も「そうなんだよねー。アイスやお菓子を買っておいてもいつのまにかなくなっちゃうんだよ。この間もまるちゃんのガリガリ君プリン味が食べようと思ったらなかったんだよね」

「人のもの、全部勝手に食べちゃうじゃん、って、いったら、どうしてまるちゃんの前でそういうこというの？って怒るんだよ。おかしいでしょ、ホントのことだし、まるちゃんもわかってるし」

バカバカしいけれど確かにおかしい。でも、男の人ってそういうこと多いですよね。

私もそうなのですが、女の人って食べたいものを買っておくことで満足するんですよ。今度食べよ！と楽しみにしているのが好きなのです。

それなのに、勝手に食べられてしまうと、それがたとえどこでも買えるようなものであっても、すごくがっかりするのです。楽しみにしている思いや時間までも取られてしまったような気分。

食べちゃうほうはそんなつもりは毛頭ない。たまたま目についてそれが食べたかったから、そして誰も食べていなかったから大丈夫だろうと。また買ってくればいいんだしって思っているのでしょう。

違うんです！アイスだけの問題じゃないんです！

わかってないなー。

アイスだけじゃないです。普段のご飯もそう。

料理をしない男性はさぞや簡単にパパッと出来てしまうと思っているでしょうが、まあ、確かに毎日作るものなんて簡単なものばかりではありますが、楽じゃないんですよ。

買い出しに行き、時間を費やして作っているんです。魔法じゃないんですから。

それをいかにも簡単なものとして食べられてしまうのはイラっとします。

女の人は誰かに料理してもらうのはとても贅沢なことだとわかっているので、丁寧に食べるんですよね。

丁寧というのは早い遅いということではなくて、気持ちの問題。

「美味しいねー」という言葉とも違う。なんだろう、やっぱり感覚の違いでしょうか。

例えば、食事がひとり増えるだけでも作るほうはメニュー内容や量を考え直さなければならない。

ひとりくらい増えたって変わらないでしょ、って思うかもしれません。確かにたいして変わりはしないかもしれませんが、でも、ちょっと違う。カレーとサラダくらいならいいんですけど。

そういうちょっとした心配りを理解できない男性が多いんですよね。理解しろだなんて面倒くさい話ですが、ご飯を作る人は毎日ちょっとした、それこそ、面倒くさい、とるに足らないレベルのあれこれを考えているんです。そのちょっとした気持ちを酌んでほしいと思ってしまうのです。

毎日誰かのためにご飯を作ればいいたいことがわかると思います、きっと。

食べることって簡単じゃないんです。

食べることをいい加減に考える人とは合わないな、私。。。

今日のお弁当。

さつまいもご飯。

スパニッシュ風オムレツ。ツナ、コーン、プチトマト、チーズを入れて。

ぶりの照り焼き。

きゅうりのナムル。

りんご（秋映）。

去年、新宿のデパートに入っていた韓国料理のお店で飲んだユルム茶がいたく気に入ってしまった私はカルディで似たようなもの（ミスカル茶）を購入して飲んでいました。

ユルム茶はハト麦を粉状にしたもので、お湯に溶かすとトロっと、お砂糖も少し入っていることもあり、優しい甘さを感じるお茶というよりくるみのお汁粉といったような飲み物です。

ミスカル茶は大豆、黒豆、麦などの穀物を粉状にしたもの。食感や見た目はユルム茶と似た感じ。

ミスカル茶も悪くはなかったのですが、きな粉が苦手な私はユルム茶のほうが好みだなぁと。

それが最近、ドンキホーテで見つけたのです！ユルム茶。早速購入。

このユルム茶はハトムギだけではなく、くるみ、アーモンド、ピーナッツなども入っているのですが、やっぱりミスカルよりも好みでした。

お湯だとちょっと薄く感じてしまうので、私は温めた豆乳に溶かして飲んでいます。

体によさそう♡

そしてこのユルム茶、どうやらダイエットにいいと話題になっているよう。だからドンキホーテでも売っていたんですねー。

でもカロリーは高いと思うのですけど。。。

今日のお弁当。

和風炒飯。豚肉、小葱、ミョウガ、ほうれんそうを炒めて塩胡椒、鶏がらスープの素、醤油で味付け。

豚肉のシソチーズ巻き。

たまご焼き。甘いタイプ。

プチトマト＆オリーブ。

クッキー。

早起きしました。今日は娘の学校の文化祭です。昨日も書きましたが、父兄としてのお手伝いです。

ぎりぎりだったので、駅からはタクシー。

タクシーのおじさん、とてもいい方でした。「娘は車通学禁止なので、学校の手前を曲がったところで降ろしてください」というと、「ダメなんだ～。よし、わかった！」

それから、短い距離でしたが、孫の話などを聞かせてくれて、降りるときには「じゃあ、文化祭頑張ってね。いってらっしゃい！」とニコニコ笑って送り出してくれました。

朝からいい気分でした。

学校に着いて持ち場につくと、初めて会う父兄の中にみかけた顔が。次の瞬間、お互いに「あーーーーっ！！！！」

同級生でした。高校生のママだとのこと。久しぶりなのに「すぐわかったねー」と盛り上がりました。学生の頃とは全然イメージが違い、しっとりした大人のママ風でしたが、私をみつけたときの驚き声は昔のままの元気なヨシエでした。

その後も仕事をしていると同級生（幼稚園のママ）が声をかけてくれて。

ほんわか幸せ気分でした。

仕事を終えてママ友とランチ、さぁ、娘のシフト時間を見計らってクラブを見に行こうとすると、妹から電話。「今、六本木なんだけど、今日、文化祭だよね」

姪と３人で娘達の制作映画を観賞しました。

４歳の姪も娘が出ていたので静かに真剣に観ていて、帰りには娘の台詞までつぶやけるほど。

充実した１日でした！

明日も朝から父兄仕事です。

がんばろ。

明日から２日間、娘の学校の文化祭です。今日は準備日。私も父兄役員なので、子供たちと同様に今日は準備、明日明後日は食券販売などのお仕事があります。

校門では体操着姿の生徒たちが入口の飾りや看板を作っていました。

校舎の中もみんな準備に追われています。すごい活気。

娘の学校は中高一貫で文化祭はクラブごとの活動が基本なので、中１から高２まで（高３は引退しているのでクラブには所属しません）が一緒になって行動していました。

こういう準備も楽しいんですよね。

親の準備は午前中で無事終了！

思いのほか早く終わったので、娘と同じ年の女の子にあげるお菓子を買いに銀座のデパートまで行きました。

最近プレゼントによく使う「ジョリボンヌ」のアイシングクッキー。

母には「そういう好みかどうかわからないわよ」といわれましたが、可愛らしいお菓子ならきっと喜ぶはず。

高校生のお兄ちゃんもいるので、同じジョリボンヌのスマイリーマーブルチョコレートを。

その子たちは去年の今頃、突然、お父さんを亡くしてしまったのです。

私はもう１年か、早いなぁと感じるのですが、子供たちにとってはどうだったんだろう。

１年という区切りでその日のことをまた思いだしてしまうと思います。

元気になって、なんて簡単にはいえないけれど、一瞬でも可愛い、嬉しい、というプラスの感情が現れればいいな。

思い起こせば去年１年は「死」というものが次から次へと身近なところで起こり続けました。辛かった。

今年もあと２ヶ月ちょっと。いい年で終わりたいですね。

今日のお弁当。

オムライス。クマ？の顔付き。

レモン＆パセリソーセージ。

プチトマト。

醤油漬けクリームチーズ海苔巻き。

レインボーキウイ。

朝、我が家の子猫が脱走してしまい、近所で発見、呼び戻していたところ、「あのー、恐れ入ります」と後ろから声をかけられました。

振り向くと、60～70代の男性。

「○○（地名）ってどう行けばよろしいのでしょうか」といいながら、病院の診察券をみせてくれました。

○○は広いので住所をみてもよくわからない。

「あのつきあたりを右に曲がって、真っ直ぐ行くとすぐに井の頭通りに出ます。その井の頭通りの左側、山手通りの近くが○○になるので、その辺りでもう一度聞いてみるといいかと思います」と答えました。

説明しているときに、「はあ、井の頭通りですか」といいながら、「あの道を右に曲がるんですね？」ときちんと確認していました。

子猫を追いかけて慌てて外へ出たので、携帯を持っていなくて、調べてあげることもできず。

おじさんは「ご親切にありがとうございました。」と丁寧にお辞儀をして去って行きました。

その後、すぐに子猫を捕獲し家に戻ったのですが、どうにも気になって。

病院の名前の下に「精神科、神経科、心療内科」と書いてあったこともあったし、○○は広い。うーん、気になる。

急いでネットで病院を調べて、地図をコピー、自転車でその道や周辺をくるくるまわってみました。

・・・いない。

井の頭通りにピンとこなかったということは、近所の人じゃないのかも。
もしかしたら電車で1駅間違えてしまって全然わからなくなっちゃっているのかも。

もし認知症なんかだったらどうしよう。わからなくて不安からパニックになっちゃったら。

でもみつかりませんでした。

自宅に戻ってもやっぱり心配だったので、病院に電話して状況をお知らせしました。

電話に出た方「若い方ですか？」。
「いいえ。でもお年寄りというほどでもなく、60～70代くらいの男性です」
「ありがとうございます。もしかしたら電話がかかってくるかもしれませんので気をつけます」
「でも、15分以上経っているので、今お電話がないようであれば、携帯を持っていないかもしれません。予約で同じ年代の方がいらしたら、ご連絡してみてください」

ここまではしたのだけれど。

これ以上できないのだけれど、なんだか申し訳なくて。 おじさんの名前も覚えておけばよかった。

無事に辿り着けていればいいのだけれど。
 

今日のお弁当。

炒りたまごご飯。

鶏のからあげ。

厚揚げの煮物。

ほうれんそうのおひたし。

プチトマトとオリーブ。

ボーノチーズ。

パイナップル。

先日iherbで購入したダイエットサプリメント2種を試しているところです。

運動前に摂るのがいいみたいなのですが、毎日運動する時間はない。

とりあえず、走る前に飲んでいましたが、そうなると週3回程度になってしまいます。

もう一度調べてみると、トナリンというサプリメントは筋肉を落とさずに脂肪だけを燃焼させてくれるので、ボディビルダーなどにも愛用されているようです。そしてカルニチンも脂肪燃焼効果があり、トナリンと併用することによって、体内の脂肪燃焼工場に脂肪を運ぶカルチニンの役割を増強させるみたいです。

やっぱり本当は運動前だよね・・・でも、毎食後前に飲んでいる人もいるみたい。

この理論からいえば、運動前の他、一日の活動前の朝に飲む方がいいような気もします。そう書いてあるサイトもありました。

まあ、どのタイミングでも飲まないよりはいいってこと？

どこかのタイミングで1日1回＋運動前ってことにすればいいか。そうしよう。

体重の変化はないけど体脂肪が減るらしいです。楽しみ～。

今日のお弁当。

おにぎり3種。たらこ。塩昆布胡椒。肉味噌。肉味噌にはかつお節シートを巻いて。

ミニチキンハンバーグと野菜の赤ワインケチャップソース煮。

卵焼き。甘いやつ。

ボーノチーズ。

りんご。

土曜日。影絵作品が有名な藤代清治さんの88歳を記念する88点の作品展を観に行きました。

うわぁ！本当に綺麗で温かい作品でした。

動物が好きなんだろうな、とよくわかる作品でした。

そして元気！

今年の作品の中に宮澤賢治「セロ弾きのゴーシュ」の絵本の挿絵があったのですが、娘と「このゴーシュ、今風だよね」って。

髪型が現代風なんです。

そういうのもなんだか素敵。きっと柔軟な気持ちの方なんだろうなと想像できます。

混雑していたので、ゆっくりできず、作品集を買うことにしました。

すると、ちょうどご本人がサイン会を開いていらしたので、「作品集を購入するとサインがいただけるのですか？」と係の方に聞いたところ、「はい。レジで整理券を渡していますので、レジで受け取ってください」

が、レジでお金を払ったのに、整理券をくれる気配がない。「整理券をいただけますか？」と聞いてみると、「申し訳ございません。本日の整理券は終了してしまったんですよ。明日も急遽決まりましたので、宜しければ明日来てください」

そうか。まあ、仕方がないかな、とちょっと残念に思っていたところ、さっきの係の方がやってきて、「お客様。宜しければ、まだ先生がいらっしゃるのでどうぞ」と声をかけてくれました。悪いと思ったんですね、多分。

ラッキー！

本当にもう誰もいなかったのですが、サインと握手をしてくれました。

「うわあ。今日はいい日だ。この時間に行かなくて、他の階で作品集を買っていなくて、係の人に聞かなくて、係の人が気を遣ってくれなかったら、こういうことにはならなかったんだから。今日は本当にいい日だ！」と大満足の娘。

よかったね。

ポスターも配っていて「ひとりでも多くの方に知っていただきたいので、このポスターを貼ってください」と書いた紙も入っていました。

それをみた娘、「うちも貼ろう！」とドアの外に。

21日まで銀座の教文館でやっています。

是非。

今日のお弁当。今日はいろんな人の作ってくれたものが入っています。

鶏肉のマヨポン焼き。

いんげんとさつまいもの天ぷら煮。母が作ってくれた天ぷらを甘辛く。

かぼちゃの煮物。これも母が。

ご飯。肉味噌トッピング。肉味噌は妹が。

みかん。

日本でみかけなくなってしまった愛用の歯磨きをiherbというサイトで発見、購入したのは多分先月下旬。

ついでにこれまた愛用のシャンプー＆コンディショナーやら、スキンケア商品やらを一緒に購入したのですが、海外からの発送なのに4日後くらいには届いてしまう迅速さにやられてしまい、数日前にまた頼んでしまいました。

今度はサプリメントがメイン。

欲しかったのはtonalinとｌ－カルチニン。

tonalinは筋肉を落とさず脂肪を減少させてくれる成分なのだとか。運動前に摂取すると効果的だそう。そして、ｌ－カルチニンを一緒に摂るとさらにいいのだそうな。

最近、エステ効果で締まってきたような気はするのですが、体重の減りはなく面白くない。

サプリメントでダイエットなんて短絡的思考よねー、なんていっていたのは誰だっけ？と思いつつ、もはや手を出さないと色々難しくなってしまっている現実を直視した私。

こうやって将来プチ整形なんかもやってしまうのでしょうか・・・

今夜はこれを飲んでジョギング♡走る気満々です。

送料や重量合わせでもうひとつ購入したのはアサイーベリーと緑茶のダイエットサプリメント。

10週間で9kg減量も夢じゃない、そうです。おまけにフリーラジカル除去にもなるので老化防止にもいいそうな。

tonalinを飲み終えたら試してみようと思います。

http://www.iherb.com/?l=ja

こちらはiherbのサイト。興味がある人はチェックしてみてください。

もし買いたいものがあれば、注文の際にこのクーポンコード「DPP341」を入力すると、初回割引がきくそうです。

私も初回は10ドル以上の割引があったので、使わなければ損だと思います。是非。

今日のお弁当。娘が友達に「お弁当。いつもキラキラしてる」といわれたというので、みんなはどんなの？と聞いたところ、「普通の。焼肉とおひたしと卵焼きみたいな感じ」というので、そうしてみました。

豚肉生姜焼き。ご飯にのせて。

ほうれんそうのおひたし。

紀文の魚河岸揚げ。

プチトマト。

みかん。

ここ数日でぐっと寒くなりました。

とうとう布団も出しました。寒い。

こうなると服も本格的な秋仕様にしないといけないのですが、去年は何を着ていたんだっけ？毎年思いだせなくて困ります。

冬のワンピースでも買おうかな。

それにしても寒い。。。

今日のお弁当。

サーモンサンド。クロワッサンにサーモン缶とみじんぎりにしたピクルス、マヨネーズを和えたものをはさみました。

レモンタルト。近所のカタネベーカリーのもの。酸っぱくて美味しい。

プチトマトのマリネ。湯むきしたプチトマトをオリーブオイルと塩、ちょっぴりの砂糖で一晩。

ニンジンとたらこのソテー。甘辛バター味。

プラム。

顔がかぶれてしまった！

思い返してみれば、夏の終わり頃から怪しかったのです。

昼間のメイクのまま、夜にジョギング、戻って来てもすぐにシャワーを浴びずにご飯を作ったりしていたところ、なんとなく顔が痒くなったのですが、「汗の塩気かな？」くらいに思っていました。

お風呂に入ればすっきり元通りだったのでそれほど気にしていなかったのですが、あの痒さはかぶれの前兆だったのかも。

その後、海外通販で買ったオーガニック系化粧水と美容液を数回使用し、それも合わなかったような気がしますし、数回通ったエステもよくなかったのかもしれない。

この夏はとにかく疲れが酷かったので、体力が落ちていたのかも。

そうなると、もう原因が不明。

ちょっとした刺激でかぶれてしまうようになってしまったんでしょう。

ビタミン剤をもらいにいつもの皮膚科に行き、ついでに相談（そのときはそんなに深刻じゃなかったのです）したところ、「あー、かぶれてしまっていますね。荒れた状態をそのままにしておくとそこがシミになってしまうので、とにかく早く抑えてしまいましょう」とステロイドの軟膏を処方してくれました。

「顔の洗いすぎもよくないですよ。夜はクレンジングをしてその後の洗顔はなし。朝は水だけでいいですから」

さすがにそれは気持ち悪いので、夜はクレンジング→石鹸洗顔1回のみ。朝はシャワーのついでに軽く石鹸洗顔にしてみました。

そのあと、敏感肌用の化粧水をつけて、ステロイドをつけ、保湿ジェルクリームで終わり。

でもよくならない。痒くて赤い部分がどんどん広がっていきます。荒れてザラザラボコボコしているし。

さて、困った。

10年くらい前にもそんなことがあったっけ。そのときに頼ったのはドゥラメールクリーム。何をつけてもダメだったのに、ドゥラメールだけは痒みも出なくて少しずつ肌も落ち着いてきたんです。

思いだしたので、早速買いに行きました。

顔を洗った後は敏感肌用スプレー化粧水を軽くつけ、そのあとはドゥラメールクリームを厚く塗るだけ。

昼間はその上からベトベトな子供用のオーガニック日焼け止めをつけて。

やっぱりすごかったです、ドゥラメール。

1日で赤みと痒みが落ち着いてきました。

オロナイン並みの薬効果があると思います。

高いけどね。

この冬はドゥラメールで過ごすことになりそうです。。。

今日のお弁当。

ふりかけおにぎり。

ブリのハーブ焼き。

マカロニサラダ。ハーブチキン、にんじん、きゅうり、かぼちゃ、チーズを入れて。

プチトマトとオリーブ。

レインボーキウイ。

日本人の山中さんがノーベル医学生理学賞！

すごい。ワクワクしますねー。

iPS細胞なんて、最近ちょこっと耳にするようになったくらい、新しい話なのに、もう受賞？

そんな感じ。

そしてこの山中さんがいい意味で普通の人っぽいのも「すごい」に拍車がかかってます。若いしね。

でも今朝の新聞を読むと、やっぱりただものではないんだと思いました。

友人の間で山中さんの「初の論文」といわれているのは中学のときの自由研究なのだそう。

「記憶能力について」というもので、学校の優秀作品に選ばれたんですって。

その内容がすごい。

当時人間の脳に興味があった山中さんは、でたらめな10種類の単語を覚えてから、1時間おきに何個覚えているかを自分自身で実験したのだとか。復習で記憶が続くかも何通りかで試したそう。

最初から2時間以内が一番忘れやすく、復習するならこの時間で、効果は12時間くらい経って表れる、と結論づけ、他にも印象の強さと記憶の関係についても調べているのだと。

そして論文の最後に「研究は実験がスムーズで成功だったが、成功=完成ではない」と書いたのだとか。

好きですね、こういう子。同級生だったら憧れちゃうかも。

山中さんの研究が沢山の人を救うことになるんですよね。今回の受賞はそういう期待と希望を病気で苦しんでいる人やその家族に与えてくれたのだと思うと、なんだか嬉しくなります。

そしてこうやって話題になることによって、研究費も増えるし、寄付も多くなるはず。いいですねー、ノーベル賞。

今日のお弁当。

白ゴマご飯。

焼肉。薄切り牛肉とブロッコリーを炒めて焼肉のタレで味付け。

茄子の生姜醤油マリネ。

ハーブチキン。

きゅうりの浅漬け。

プチトマト。

パイナップル。

土曜日の体育祭のお弁当はこちら。

鮭とシソの混ぜご飯。酢飯で。

鳥そぼろ入り卵焼き。

肉巻き。牛肉でにんじんといんげんを巻き、甘辛味に。

プチトマトとレモンオリーブ＆チーズ。

ソーセージ。

梨とピオーネ。