随分涼しくなりましたね。

一番過ごしやすい季節だと思います。まだちょっと夏、でもちょっと秋。

ただ、何を着ればいいのか悩む季節でもあります。

普段着であれば、ジーンズにTシャツ、パーカーで調節、でいいと思うのですが、夜の食事程度の綺麗めな格好となると、うーん、と考え込んでしまうのです。

去年は何を着ていたのかも思い出せない。

夏のワンピースにカーディガン、、、カーディガンが潔くなくって嫌。

秋物のワンピースはまだ暑い。

シャツはあまり好きではないですし。

明日はまたちょっと涼しくなるそうです。

何を着ようか本当に悩みます・・・

今日のお弁当。

さんまの蒲焼き。ご飯にのせて。

ひじきの煮物。

枝豆。

プチトマトとチーズのスクランブルエッグ。

りんご。

今日は娘のお誕生日。

16歳なんて、びっくり。

娘と私の妹が16日、私が19日なので、毎年合同誕生日会をします。

今年は昨日。

皆で食事に行き、きっとお腹がいっぱいで食べられないだろうと、母がそれぞれに小ぶりのバースデーケーキを用意しておいてくれました。「これなら持って帰ってもいいでしょ」って。

確かにお腹がいっぱいだったのですが、ひとつは食べたいよねー、ということで、写真右側の私のケーキを分けました。

美味しかった！

真ん中の娘のチョコレートケーキは今夜、我が家でいただくことにします。

今朝、娘に「昨日外食したし、試験前だから今日は家で食べようね。その代わり、好きなものを作ってあげる。何がいい？」と聞くと、しばらく考えてから「牛トマ丼！」

牛トマ丼！そういえば最近作っていませんでした。小さい頃からの娘の大好物です。

玉ねぎ、牛肉、プチトマトを甘辛く煮てシソを加えてご飯にのせれば出来上がり。誕生日っぽいメニューでは決してないです。

「あとはねえ、ひじきの煮物！」

シブい・・・

ということで、先程ひじきの煮物を作りました。

娘の好きな枝豆も茹でて、これまた娘の大好きな生ハムでチーズを巻いて。

統一性の全くないメニューですがいいのです。娘の好きなものの日、ですから。

野菜スープも、といわれたのですが、昨日までお鍋に野菜スープがあったので、これはなし。

代わりにお豆腐の冷製ポタージュにでもしようかな。

お誕生日おめでとう。

今日のお弁当。

のりたまご飯。

鶏ハンバーグ。

玉子の袋煮。

椎茸のバター醤油ソテー。

豆苗の炒め物。

ぶどう。ナガノパープル。これ、美味しいです。

連休の真ん中日曜日。

ずっとやってみたかったカートに初挑戦してきました。

60kmくらいのスピードが出る乗り物で、右足でアクセル、左足でブレーキ。1周のタイムを計るゲーム？です。

ヘルメットをかぶり、手袋をして、スタッフの方にエンジンをかけてもらって、さあ出発。

まずは10周です。

最初の1周はコースを覚えるためにゆっくり走ってみます。直線でアクセルを思いっきり踏んでみると、結構速い。車高が低いし、周りに覆うものが何もないので普通の車よりも早く感じるのかも。

2周目からは少しずつスピードを出してみました。

前を走る人がどんどん先に行ってしまうので、ちょっと焦るなあ、なんて思っていたら、コースを間違えてしまいました。

自力で戻せないのでスタッフの方が走ってきてくれて。あーあ、さらに距離が離れちゃった・・・

挽回しようとアクセルを踏みながらカーブを曲がってしまい、今度はスピン。またスタッフの方のお世話に。

でも一度スピンをしてしまえばこっちのもの。もう怖くないですもの。

少しずつコツを掴んでいき、10周を終えたときの最高ラップタイムは50.254秒。

前に走っていた人は43.952秒。早い。

少し休んで次の10周へ。

休憩中に他の人の走る様子を観察して、カーブのまわり方、進路の取り方、アクセルを踏む場所などをチェック。なかなか勉強家の私。遊びにだけですけれど。

おかげで次の10周では最高ラップタイムが44.058秒。6秒も縮んだー。

前の人は40.730秒。そうよね、皆タイムは縮むのよね。

20周を終えると二の腕が疲れてきてしまいました。走っているときに振り回されるので背中もぶつかって痛いし。

でも楽しい♡

「どうする？もうちょっとやる？」と聞かれたのですが、さすがに10周をする元気はなく、「とりあえず3周で」

その3周のベストラップタイムは42.026秒！2秒縮めました。

初めてにしては上出来、上出来。うふふ。

「おてんば」の称号を与えられてしまいましたが、いいのです。楽しかったんだもの。

また行きたいな。

金曜日。

9月に入ってから日にちや曜日の感覚がおかしくて、なんとなくまだ1週目な気がしています。金曜日感もないですし。

あっ、そうだ、もう2週目なんだ、と何度も思うのに、少し経つとまたズレてくるのです。老化？それとも誕生日が近付くのを無意識に拒絶しているとか？

そんなことはないと思うのですけれど。だって私、いくつになっても誕生日が大好きなのですものー。毎年いってますね、これ。

とにかくボケています。日にちの感覚。

あともうひとつ、最近まずいのが、料理中や温めているものを火にかけたまま忘れてしまうこと。我が家はIHなので本当は火ではないですが。

一度に色々なことを同時にしたり考えたりするのが好き（というより貧乏性です、ただの）なので、洗濯をしつつ、料理をし、仕事をしながら明日の予定を考える、なんてことを今まで特に問題なくやっていたのですが、ここ1ヶ月くらい、3度も火にかけたことを忘れてしまって。

一度はそのまま近所のスーパーに出かけてしまいました。

帰ってきたら家の中がなんとなく焦げ臭い。その瞬間、あっ！

しじみのお味噌汁を作っていたのでした・・・IHなのでぎりぎりのところで勝手に止まっていましたが。

出かける前の戸締りや火の元を人の何倍も気にして確認する性格なのに、この失敗って何？って感じでした。

もう自分で自分が信じられなくて。

確かめたのに、それは幻想かもしれない、なんて思って、さらに酷い再確認をするようになってしまいました。

脳がいっぱいいっぱいになっているのでしょうか。小さい脳みそですものね、疲れさせちゃってる？

少し頭を休めさせてあげなくてはいけないかもしれないなー、って思いました。

今日のお弁当はなし。娘も私の胃腸炎がうつったらしく・・・

マイブームは英会話。

って、1週間も経っていないのですけれど。

先日の日記にも書きましたが、とにかく話すことがダメなのだと実感。

土曜日に体験レッスンをした先生にも「聞いたり書いたりに比べて話すことが苦手ね。多分、文法を考えてしまってすぐに文として出てこないのだと思う。慣れれば大丈夫よ」といわれました。

ということで、思ったことを頭の中や文章にすることにしました。

一番いい時間は朝の犬散歩のとき。ぶつくさと思ったことをつぶやきながら、英語でわからない言葉はその場で携帯に保存。帰宅してすぐに調べることにしようと決めました。

そして夜寝る前に英語で日記を。

覚えている言葉や知っている文は聞きとれるし、考える前に発することができるはず。それを増やせばいいだけだわって。

明日の朝も先生に来てもらうのです。

楽しみ～。

今日のお弁当。

わかめご飯。ふりかけもぱらりと。

エスニック鶏団子。バジルと小葱を入れた鶏団子を焼いてナンプラーで味付け。

味付けゆで卵。

ピーマンの塩昆布和え。

モロッコインゲンの胡麻ドレッシング和え。

オレンジ。

9月9日の今日は満月。

4倍もの大きさになるスーパームーンでもあるそうです。月のパワーも強力になるそう。

満月というのは完了になるのだとか。それに対して新月は始まり。

新月のときは「こうしたい」という希望を、満月のときは手放したいことを表明すると月のパワーがそれを後押ししてくれるそうです。

ということで私もやってみました、「満月の手放し」。

やり方は、紙に青いペンを使い一人称で、完了したいこと、手放したいことを箇条書きで書くだけ。数は2個から10個までだと私のみたサイトには書いてありました。

例えば、下記のような書き方でいいみたいです。

・私は彼のいない生活を卒業します。

・私は劣等感を持つことをやめます。

・私は○月○日までにいらない洋服を捨てます。

日付を入れると効果的なのだとか。

最後に今日の日付と署名をし、ありがとうございました、新しい自分になります、と感謝をしてから、ビリビリに破いて捨てて終了。

自分自身への宣言みたいなものですね。

スーパームーンのパワー、受けられるかしら。

まだ間に合いますよ、皆さまも是非。

今日のお弁当。

鮭ご飯。

鶏肉とズッキーニのマヨポン焼き。

人参の甘辛バター炒め。

プチトマト。

マーコットオレンジ＆洋梨バートネット。

先週、小学６年生の女の子２人が飛び降り自殺をしたというニュースがありました。

受験勉強に悩んでいたのだとか。

２人ともクラスのリーダー格で、しっかりしていて自分の意見もきちんといえるような子だったらしく、周りの大人はびっくりしたみたい。

でも、そういう子ほど、実は自分の心の中を周りにいえなかったりするんじゃないかしら？

「クラスのリーダーだから」といわれれば、他の同級生に弱い部分をみせられなくなる、「しっかりしている」といわれれば、期待に沿うようにしなくっちゃと思う。

これって大人が作りだしてしまっているんじゃないかと思うのです。

大人だってダラけたくなることも多々あるし、ダメダメな部分も沢山。

子供より逃げ場は作りやすいですしね。現実逃避の為に飲みにいったり遊びや旅行に出かけたり。買い物をして発散することもできる。

でもきっとこの子達は逃げ場所がなかったんじゃないかなと思うのです。

学校でもしっかりものでいなければならなくて、遊ぶ時間もなく塾通い。親からのプレッシャーもきっとすごかったんじゃないかな。

親は気づいていないかもしれませんが、子供って察知しちゃうんですよね。

どんな子供でも親に喜んでもらいたいと思ってしまう。だから頑張らなくっちゃって思う。

疲れちゃうってすごくわかる。

自殺は絶対にいけないとは思っています。

でも、そこまで追いつめてしまったのは大人達。

「いまどき受験なんて皆やっているじゃないの。」

そういう人もいるかもしれません。

でも、どこにいっても期待されている、そういう立場に置かれている子供は、クラスでも少数。いつでも代表になるような子です。

そういう子の重圧感って、またちょっと違うと思うのです。

リーダー格ゆえにそれをやっかむ同級生もいたかもしれない。そういうことにも強気で対応していかなくちゃないらないのです。しっかりものキャラだから。

もちろん全て想像です。２人のことは全くわからないので。

ただ、親も含め、大人はもっともっと子供の性格や状況を感じてあげないと。

「この子はしっかりしているね」と大人がその子の前でいうことによって、その子を型に当てはめてしまい、子供はその型にはまろうと無意識に頑張ってしまうと思うのです。それって辛いですよね、とても。

子供は子供なのです。

大人の理想の子供でなんてあるわけがないのです。

そう思うのです。

今日のお弁当。

おにぎり２種。ちりめん山椒、塩昆布＆胡椒。

めかじきのタレ焼き。

マカロニと野菜のバジルチーズサラダ。ブロッコリー、人参、プチトマト、エメンタールチーズ、茹で卵。

ぶどう。ゴルビー。

娘に勉強しなさいというのならば私も何かしないといけない気がして、英会話を始めることにしました。

といっても通うのは面倒なので家庭教師を探すことに。

ネットで色々と検索して４人の先生を候補にしてみました。

その中でまずは２人の先生にコンタクトを取ってみたところ、２人ともすぐに返信をくれたので、今日と明日で体験レッスンをお願いしたのでした。

今日は２３歳の大学生。交換留学生として青山学院大学で学んでいるのだとか。

とても感じのいい女の子でした。聴きやすい英語でしたし。

ただ、先生という立場に慣れていないようで、私の質問に答えるほうが多くって。

レッスン後に「聴くことは問題ないけれど話すことに慣れていないと思う」といってくれたのですが、私もそう思いました。

でも、それならもっと私に質問をしてしゃべらせてくださいな。

あともうひとつは犬が苦手なこと。

小さいときに犬に追いかけられて咬まれて以来、犬をみると思いだしてしまうのだとか。うちの犬が近づこうとしただけで固まっていました。

そこがひっかかる部分かな。

明日は私ともう少し年が近いご近所の女性。

面白い先生だといいな。

わくわく。

今日のお弁当。

和風パスタ。鶏肉、玉ねぎ、ブロッコリー、シソを醤油味で。

牛肉と野菜のストロガノフ風。薄切り牛肉と玉ねぎ、ほうれんそう、しめじをクリームチーズで煮込みました。

はんぺんのバター醤油焼き。

プチトマト。３色。

ベルキューブチーズ。

沖縄みかん。

「今日は地震が来ると思うよ。それもちょっと大きめの。気をつけてね～」

昨日の朝、太極拳仲間の幼馴染に母がいった言葉。

「○○ちゃんにそういったのよ～。私の予報は当たるんだって。来るよ、きっと。東京かどうかはわからないけれど」と、昨日の夕方、私に話しているとテレビで地震速報が！それも震度５弱！！栃木でしたよね。

ちょうどその話題をしていたところだったので、びっくり。

「ほら～。いったでしょ。当たるんだって！」

ホントでした・・・

母は空の様子で地震の予報をするみたいです。

その母が今日も「なんだかまた起こりそう。今日じゃないかもしれないけれど。東京も気をつけたほうがいいよ」と。

はい。

もし起こらなくても備えあれば憂いなし、ですものね。

気をつけて生活しましょ。

今日のお弁当。

おにぎり。具は鮭。

ソーセージと玉ねぎ、キャベツのザワークラウト風煮込み。

3種の練り物、甘辛煮。

春菊の韓国風和え。

ベルキューブチーズ。

ロザリオビアンコ。

美味しそうな果物がお店に沢山並んでいたので、ついつい色々と手を出してしまいました。

川中島白桃、ロザリオビアンコ、沖縄極早生みかん、洋梨バーネット、りんご。昨日はバナナとマーコットオレンジを買ったので毎日楽しめそう！

でも食べきれるかしら？

最近、果物がとっても美味しくて。

おやつや夜のデザート代わりに食べたり、朝は食欲のない娘がつまんだり。娘のお弁当にも入れますし、果物が全くないということはほぼないのです。

今夜は何を食べよう。

楽しみ♡

今日のお弁当。

わかめご飯。

豚キムチ。ピーマンとしめじも入れて。

ツナチーズオムレツ。トマトソースをかけて。

きゅうりのナムル。

梨。

ちょっぴりスモーキーな薄い水色のバッグが気になります。

最近ではグッチのバンブーショッパーミディアムレザートートに素敵な色味が。

秋になってくると俄然バッグに目が行くようになるんですよね。

バンブーショッパーの形は元々とても好きなので、ブラックやネイビーも捨てがたいですけれど。

それにしても、、、秋冬の私、どんな服を着ていたんだっけ？

毎年、何を着ていたのかやどんな服を持っていたのかをすっかり忘れてしまっています。

コートはクリーニング屋さんに預けてあるんだっけ？

色々忘れています・・・

今がとても過ごしやすい気温なので、もうしばらくこの季節でいいかな。。。

今日のお弁当。

2色ご飯。鶏そぼろと炒り卵。

プチトマトとオクラのお浸し。

ほうれん草のピーナッツ和え。

チーズかまぼこ。

マーコットオレンジ。

朝起きるとなんだか体がだるい。

もしかして熱があるかも？と体温計で測ってみたけれど平熱。

寝不足？

お腹の調子もよくない。

それなのに妙にお腹が空いてしまって、お昼ご飯は娘と近所のお店でパスタとサラダ、それにパンを３つも食べちゃいました。

ここ数ヶ月で一番食べたかも。

そのせいでさっきから胃が痛くって。痛いはおおげさかな。重い、程度。

夜ご飯はあっさりにしないと、ということで以下に決定。

新生姜の炊き込みご飯、お豆腐、プチトマトとオクラのお浸し、ほうれんそうのピーナッツ和え、大根のお味噌汁。大根にはなめこが好きなのですが、あいにく冷蔵庫になかったので、玉ねぎか油揚げにします。

ヘルシーでしょ？

胃腸が不調なので量も少なめにします。

食後のアイスも我慢します、多分。

今日のお弁当はなし。

こういう天気は肩が痛くなります。

亜脱臼気味といわれている右肩。

痛い・・・

肩甲骨の一部分を押すと「ううぇ～」って響く感じ。でも痛みはとれない。

どこかもっと押しがいののある場所はないかしら？と探してみると、、、脇の下から肩甲骨の裏側を親指でぐいっとはがすように押すと、すごーく楽に。気持ちいい～。

体のどこかが痛いって結構なストレスになります。

年をとると色々なところが痛みだすみたいですね。最近の母は手の指やら膝やら腰やらと色々なところが痛いそうです。超ストレス。

もし原因が加齢だとしても、お医者さんのよくいう、上手くつきあっていきましょう、ではなく、目の前の痛みを積極的に取り除いてあげる治療が大切だなと思います。

お医者さんも自分が同じ立場になったら違う治療方針を立てるかもしれないですね。

人間、同じ立場になってみないとわからないことが沢山。

ですよね。

今日のお弁当。昨日の件で「明日はお弁当作らなくていい」と娘はいったのですが、ついつい。手抜きですけど。

トーストサンドイッチ2種。スクランブルエッグとヌテラ。

ローストポークサラダ。サラダスピナッチとレタスを自家製わさび醤油ドレッシングで。

「大変、大変！部活で撮った映像が消えちゃったんだって！明日は８時に起きていかなくっちゃ。」

お弁当を作るので私はその前に起きなくっちゃ。

７時前には起きて犬散歩をしてせっせとお弁当を作りました。

８時には娘がかけた目覚まし時計が鳴ったので、「起きなさ～い。８時だよ～」

起きない・・・

「８時半だよ！遅れちゃうよ！」

揺り動かすと「うるさいっ！」

それから１時間、しつこいだの、あっちいってだの、腹の立つ言葉を延々いわれながらも何度も起こしに行きました。

ムカつくわーーーーー。

あまりにもうるさかったせいか、リビングのソファにやってきて、そこでまた爆睡。

もうしらんわ。

午後になり、打ち合わせに出かけて戻ってくると、学校に持って行くはずのお弁当を綺麗に食べ終わった娘の姿が。

サボりやがったな。

「えへへ。おはよー」

はあ？

どうやら朝の暴言は全く覚えていない様子。

いい加減にしなさいよっ、と叱ると、「ごめんなさーい」ですと。

いやー、腹立つわ～。

「あのねえ、誰の為に朝からお弁当を作ったと思ってんのよ！おまけに何度も起こしてあげたのに暴言を吐かれてさあ」

「全然覚えていないわあ。ごめんねー」

もう知らん。

勝手にやってくれ。

知らん。

今日のお弁当。

ツナとバジルのパスタ。

ピーマンの肉詰め。

人参とレーズンのラペサラダ。

プチトマト。

ぶどう。高尾ぶどう。

寒い。

突然なんですか！この寒さは。

一気に秋になっちゃいました。寂しい・・・

暑ければ暑いで文句、涼しくなればなったで「寒い！」

勝手なのはわかっていますけどね。でも寒いんですものー。

このまま夏は終わってしまうのでしょうか？

週末、浴衣を着ようと思っていたのですが、もうそんな気温じゃないのでしょうか？

あーん。悲しい。

今日のお弁当。

ちりめん山椒炒飯。大好きな成城石井のちりめん山椒で！

かぼちゃの肉巻き。かぼちゃとシソを豚肉で巻いて甘辛味に。

ミニポテトのバジルバター醤油焼き。

オクラと茗荷の和風マリネ。

プチトマト。

ぶどう。高尾ぶどうという種類です。

母の友人がステージ４の子宮けい癌を酵素で克服した話を知人にしたところ、「腎臓癌の知り合いにあげたいんだけど」と。

早速母に聞いて、その酵素を販売しているお店に行ってきました。

お店といっても酵素屋さんではなく、普通の喫茶店。普通というより、昭和レトロ感がたっぷりで、もしかしたら今どきはちょっと珍しい感じかも。

母にお店の様子を事前に聞いていなかったら入るのに躊躇してしまったに違いありません。

準備中という札がかかっていて、70代後半くらいの女性がテーブルに座って電話をしていました。

「こんにちは」と入っていくと、電話をしながら会釈をしつつ、「そう。それは心配ね～」なんて。電話の相手は酵素のお客様のよう。

電話が終わるとすぐに、「先程電話を下さった方ね？まあ、そこに座って。お話しましょう。」

母が電話をしたこと、母の友人のこと、腎臓癌になってしまった人の為に酵素が欲しいことなどを伝えました。

お店の方は母の友人のことをよく知っていて、「あの方は癌と治療のせいで、胃腸が苦しくて食べられない、眠れない、といって、やっとの思いでうちに来たの。『今すぐにここで酵素を飲ませて～』っていいながら入ってきたのよ。どんな様子かもわからないまま、とりあえず、かけつけ３杯！とかいって、スプーンに３杯の酵素を飲ませたのよ。普通は１杯なんだけどね。そうしたら、お店の階段を上がってタクシーに乗ろうとしたところで全部もどしちゃったんだとか。でも、もうこれしかない、と思って、家に帰ってまた３杯飲んで寝たんですって。そうしたら、朝起きたときに、お腹が空いたって思ったと。病気になってからそんなことを思ったことがなかったのでびっくりして、これはいいのかも、と思ったんですって。それから３杯ずつ、１日６回飲んだら、３日後にはうちに来て、カキフライを食べられたのよ～。びっくりでしょ。」

確かに母の友人はすぐに効果が出て、その後の病院での検査で癌が小さくわからないくらいにまでなっていると聞いています。

抗癌剤や放射線治療もやめたとも。それなのに元気。５年近く経っているはずですが、今も元気いっぱいです。

酵素をやめると腫瘍マーカーの数値が上がるので効果があるのもわかっているのだそう。

身近な人がそうなので、お店の方が話して下さった他の方々の体験談も素直に納得できました。

味見をすると、ほのかな甘さのラムネみたい。顆粒状でほんの少しお水を飲むとすぐに溶けるのです。

これなら毎日苦にならずに飲めると思います。

合う合わないがあるかとは思うのですが、効果があるといいなあ。

今日のお弁当はなし。

代わりに妹の宮古島土産の「まもる君ちんすこう」を。

味はごくごく普通のちんすこうですけれど・・・

今日は何を書こうかな、とSNSのニュースをみていて目に留まったのでこちらを。

『思わず「いいなあ」と溜息が漏れるカップル５つの特徴』

素敵で羨ましくなるカップルの特徴は以下の５つなのだとか。

①美男美女

②手をつないでお互いの顔を見ながら話しているカップル

③愛情表現できるカップル

④ケンカをしても相手を信じられるカップル

⑤遠距離恋愛を続けられるカップル

⑤以外は納得です。

遠距離なんて無理、絶対に無理です。

寂しいですよね、好きな人と離れて暮らすなんて。

素敵な大人カップルになんてならなくていいからいつも一緒にいたいです・・・

今日のお弁当。

カレー。白いご飯の下にはシーフードときのこのカレーがひそんでいます。。。

油揚げの卵煮。

かぼちゃとブロッコリー、ベーコンのハーブ炒め。

ぶどう。ピオーネ。

しばらく実家に泊まりに行っていた娘の一日をみた私の母が「あの子、ほとんどご飯を食べないのだけど」と。

確かに少し痩せたような。

理由は「だって面倒くさいんだもん」

わかるわー、それ。

なんていっちゃいけないですね、母なのに。

私は朝からきちんと食べるのですが、娘はフルーツ程度。何を出しても、「そんなに食べられないよ」って。

それじゃ、夏バテしちゃう。

ということで、久しぶりにスムージーを作りました。

ほうれんそう、冷凍ベリー（ブルーベリー、ストロベリー、クランベリー）、ヨーグルト、パッションフルーツ＆マンゴージュースをミキサーでガーッ。これなら美味しく飲めるでしょ。

見た目はいまいちですけど。

ちゃんと飲んでから出かけていきました。よかった。

明日も作ろうかな、スムージー。冷凍アサイーでも買いに行こうかしら。

今日のお弁当。

ガパオ風うどん。タイのガパオをうどんで。鶏挽肉、バジル、卵、うどんを炒めて鶏がらスープの素とナンプラーで味付け。なかなかです。

厚揚げの煮物。

ほうれんそうのピーナッツバター和え。無糖ピーナッツバターと砂糖、醤油、だし醤油を和えて。

蓮根とひじきのシュウマイ甘辛煮。

プチトマト。

ぐでたま。最近娘がお気に入りのキャラクター「ぐでたま」。昨日TBSショップでみつけたおやつです。

2週間ぶりくらいに会った母が私の顔をみるなり、「そのこけた顔、なんとかしなさい。ほうれい線も何か入れたらどう？」って。

何か入れたらって・・・

体重が減ったままほとんど増えないのでそのツケが確かに顔にきているのですが、顔に何かを入れるなんて嫌だもの。。。

自分でも突然老けちゃったわ、って思っていますけど。

秋になったら、くすみ取りついでに高周波や光施術くらいは行こうかとも思っているのですが、今すぐなんとかしたい！

というわけで、思いついたときにちょこっとやるだけだったベロ回し体操を真剣に始めることに。

口を閉じたまま舌を左右に20回ずつ、1日3セット程度行なうというものなのですが、よーく調べてみると、舌の動かし方がちょっと違うような。

今までは唇の内側に舌先を添わせて回していたのですが、歯ぐきに添わせるのが正しいやり方のよう。

このほうが効果的なのかしら？

1日100回という驚異的な回数をこなして2日で改善した人もいるとか。

よし。1日100回ね。2日ね。

頑張ってみよ。

今日のお弁当。

鮭ご飯。

蓮根とひじきのシュウマイ。

にら玉。

もやしの酢醤油和え。茗荷とシソも入れて。

プチトマト。

オレンジ。

日本橋に用事があり、ついでにコレド日本橋に立ち寄ってみました。

なんとなく入った雑貨屋さんで思わず「可愛いっ！」と叫んでしまいそうになったトートバッグを見つけました。

これです。白猫のターチャンって名前らしいです。

ゆりかもめの中で撮ったので平面に置くことができず、ちょっと表情が違うのですが、ホゲっとした感じがなんとも可愛らしく、死んでしまった我が家の白黒猫たろにも似ていて。

写真のような水玉やら無地やらストライプやら、10種類以上あったのですが、最初に目についたグレイにピンクの水玉に決めました。

可愛いー。

ついでにターチャンハンドタオル＆フェイスタオルも購入。

娘の学校に持って行くサブバッグにちょうどいいかしらと思っていますが、大人が持ってもなかなかお洒落。

うふふ～。

今日のお弁当。

16穀米ご飯。

茄子の挟み煮。鶏挽肉、玉ねぎ、シソを茄子で挟んで出汁で煮ました。

豚肉の甘辛焼き。

プチトマトとおくらのおひたし。湯むきしたプチトマトとさっと茹でたおくらを白だしとみりんを合わせた調味液に漬けこんで冷やして。

ぶどう。藤ゆたか。