SUPERB

先日iherbで購入したダイエットサプリメント2種を試しているところです。

運動前に摂るのがいいみたいなのですが、毎日運動する時間はない。

とりあえず、走る前に飲んでいましたが、そうなると週3回程度になってしまいます。

もう一度調べてみると、トナリンというサプリメントは筋肉を落とさずに脂肪だけを燃焼させてくれるので、ボディビルダーなどにも愛用されているようです。そしてカルニチンも脂肪燃焼効果があり、トナリンと併用することによって、体内の脂肪燃焼工場に脂肪を運ぶカルチニンの役割を増強させるみたいです。

やっぱり本当は運動前だよね・・・でも、毎食後前に飲んでいる人もいるみたい。

この理論からいえば、運動前の他、一日の活動前の朝に飲む方がいいような気もします。そう書いてあるサイトもありました。

まあ、どのタイミングでも飲まないよりはいいってこと？

どこかのタイミングで1日1回＋運動前ってことにすればいいか。そうしよう。

体重の変化はないけど体脂肪が減るらしいです。楽しみ～。

今日のお弁当。

おにぎり3種。たらこ。塩昆布胡椒。肉味噌。肉味噌にはかつお節シートを巻いて。

ミニチキンハンバーグと野菜の赤ワインケチャップソース煮。

卵焼き。甘いやつ。

ボーノチーズ。

りんご。