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ホームスタッフの日々基礎代謝量
スタッフの日々
基礎代謝量
2012年08月08日

体重計に乗るだけダイエットを始めてから、食事量もぐんと減った私(と犬)。

朝ご飯はフルーツとスープくらい。今まではパン3個が加わっていたので、これだけで随分減ったはず。

お昼はきちんと。ちなみに今日はチーズトーズトとラタトゥユ。

おやつも減った。ケーキはここしばらく食べていない・・・

夜ご飯もそれほど我慢はしていないけれど、食後のデザートはかなり減った!ケーキやアイスクリームを絶対食べていたもの。

それなのに、、、それほど大きくは減らないのね、体重。

昔なら3日で2~3kgくらい簡単に落とせたのに。これが基礎代謝量の変化というやつかしら?

でも、動く量も大幅に減っているものね。犬が若かった頃は毎日2,3時間は歩いていたのに、これが今では30分もない。これって大きいでしょ、すごく。

週に2,3回のジョギングよりも毎日のウォーキング。日々の積み重ねって大切だと実感。

仕方がないので、今日は走るか。

 

 

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