今朝は珍しく余裕の出勤だったので、スタバに寄ってココアを購入。濃厚目に作ってもらったので満足♪

机に座ってのんびり飲みながらふとカレンダーをみると、、、あと2日で今月が終わりじゃない！

1ヶ月3ｋｇダイエットを宣言してあと残すところ2日ってこと。体重は残すところあと1ｋｇ！

スタバココアなんて飲んでいる場合じゃなかった。どうする私。

そんなことをｍｉｘｉでつぶやいたら、今回のダイエット仲間のひとりが「もっと早く教えていれば。りんごを毎日1個ずつ食べていると、1週間くらいで宿便がドバっと出て、2ｋｇくらいが一気に落ちるのです」と。

早くいってよーーーー。

なんていってても仕方がない。宿便って実はあんまり信じていないのだけど、今夜からスタートしてみよう。

夜ご飯がりんご1個ならすぐに痩せそうじゃない？耐えられるかどうかは？だけどね。

昨夜、給湯の調子がまた悪くなり、お風呂屋さんに行ったのですが、湯船につかろうとしたときに「間違っていたらごめんなさい。もしかして体操教室で・・・」

あーっ！

子供が小学校低学年まで通っていた体操教室で一緒だった男の子のママ。

「あれ？と思って声をかけようかどうか迷ったのだけど、お嬢さんをみてもう絶対そうだ、って。お嬢さん、背がスラーっと高くなったけど、体型も顔も全く変わっていないのねー。相変わらず可愛いわー」

そのママはその当時からうちの娘を気に入ってくれていて、いつも「可愛いわよね。こんな娘がほしいわー」ってほめてくれてた。

息子さんももう中3だそう。ちっちゃい男の子だったのにね。

子供も大きくなったけど、私も大きくなったわ、ホント。当時はもう少し華奢だった。

彼女も華奢な人だった（今も細い人だけど）けど、ちょっぴり大きくなった気が。

「なかなか痩せなくなってくるよね」「昔はちょっと食べなきゃすぐに体重も落とせたのにね」なんて会話に。

みんな同じなのね。ガンバレ40代。

りんご効果、出るといいなぁ。。。

今日のお弁当。

たらこご飯。

さんまの生姜煮。市販のもの。無添加で美味しい。

鳥そぼろ入り卵焼き。甘辛く味付けした鳥そぼろを溶き卵に加え、砂糖とだし醤油、水を少し。卵焼きに。

豆苗の炒め物。スライスにんにくと一緒に炒めて鶏がらスープの素で味付け。

プチトマトとハーブチキンのレモンソースサラダ。

ラ・フランス（洋ナシ）。

ｋｅｉ