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スタッフの日々
中間報告
2011年08月10日

今朝は暑くてさすがに断念しちゃったけれど、宣言以来、かなり真面目に走っています。

土曜日は1時間。長袖を着て汗だくになりながら、太陽がさんさんと降り注ぐ中、頑張りました。

カロリー消費、知りたくなるじゃない?

調べてみると525kcalくらい、らしい。

すごい!500を超えてくると達成感ありあり。

でも痩せない。なぜ?

痩せないんじゃない。体重が減らないだけ。

脚は確実に変わってきています。

ジョギング宣言のきっかけになった太もも裏のセルライト。随分目立たなくなりました!ふくらはぎは筋肉がついてさらにガッシリした気がするけど・・・

お風呂上がりに毎日きちんとマッサージすればふくらはぎも細くなると思うのですが、早朝の犬散歩&ジョギング&暑さのせいで夜は眠くて。お風呂に入るとおやすみモード、顔でさえ化粧水だけ、なんてのもざら。

でも沖縄まで10日あまり。今日からマッサージもちゃんとやろう。

食べ物は挫折しがち。やっぱりね。

今朝もドーナツ2個も食べちゃったし。

昨日、帰りに寄った渋谷のフードショーに出店していた「ラ・テール」のドーナツ。

米粉や豆乳を使ったヘルシーさが受けているのか、女性が列を作ってて。

ベトナム料理スタンドで食べ終わってからちょっとのぞくと2人くらいしか並んでいないじゃない。

じゃ、買っていきましょ、と、娘と2個ずつ購入。

「当日中にお召し上がりください」って買ってからいわれてもねぇ、お腹いっぱいだし。

というわけで、今朝2個。

そのお味は、、、生地が固い。翌日食べたせいかと思ってクチコミをみてみると、やっぱりもともと固いみたい。

もっちり、と書いている人もいたけれど、翌日になるとそのもっちり感は全くなし。ちょっと古くなってしまった固さっていうのでしょうか。

週末に妹の家で食べたクリスピークリームドーナツをはふわふわ系でしょ、あっちのほうが好きですね、甘いけど。

すでにカロリーオーバー。その上走っていない。

慌ててヘルシアを飲んでみたものの、あれって胃があれませんか?

前からそんな気はしていたのですが、ヘルシアを2~3日続けると、必ず胃が痛くなって口内炎ができるんです。昨日のメロンの写真にもありましたが、月曜日から3日目。昨日の夜あたりから胃の調子がおかしくて口内炎が発生。合わないみたいです。

走ればいいのよ、走れば。

眠いけど頑張ろうかな、、、

 

今日のお弁当。

豆ご飯。3種の豆の炊き込みご飯。

ベーコンとコーンとチーズのスクランブルエッグ。

ミニトマトとブロッコリー、オリーブのレモンバルサミコソース和え。

 

kei

 

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