梅雨が明けたと思ったら、、、なんなのー、この日差しはっ！

一昨日は朝ジョギングをする時間がなくて日曜日の午前中に走ったのですが、いやもう、暑いのなんの。

日焼けをしたくなかったので、長袖のuvカットパーカーを着て走リ始めたら、5分でヘロヘロに。結局、ジョギングタンクトップ1枚で走ったら、日焼け後がくっきり。SPF30の日焼け止めを塗っていたのに・・・

そのあと、娘と妹、姪っ子と近所のお祭りに行ったのですが、炎天下で屋根がほとんどないところだったので、肩が真っ赤に。あーあ。

娘は土曜日、友達と屋上のプールで3時間遊んでいてすごいことに。ふたりとも次の日は日焼けで顔がむくんじゃってました。。。

日曜日のお祭りでさらに日焼けをしてしまい、アイスノンとアロエジェルがかかせなくなってしまっています。

気をつけないとね。

日差しって、日に焼けるだけじゃなくてすごーく体力を消耗しますよね。

日曜のお祭りの後はみんなでお昼寝しちゃいましたから。それでも疲れはとれない。

これからは朝のジョギングもできなさそうな予感。

といっても、夜は眠いのですよ、疲れちゃって。今日から頑張って夜にスイッチしていきます・・・

疲れているけど、食欲はある！

土曜日は近所のイルキャンティでご飯。

前にも書きましたが、ここのサラダのドレッシングは絶品です。

最近はウニのピザもお気に入り。コロナのエクストラコールドもあるし、娘は大好物の生ハムの盛り合わせとチーズのリゾットがあるので、親子揃って好きなお店のひとつです♪

日曜日は妹達と大勝軒。つけ麺で有名ですが、他の料理も結構イケます。帰りにアイスも食べて満足。

だからですかね、走っているのに痩せる気配がない。

困った、、、

今日のお弁当。

タマゴサンド。トーストしたパンにバターを塗ってタマゴサンドに。

キャンティドレッシングマカロニサラダ。マカロニ、きゅうり、トマト、ブロッコリー、サンチュ、ツナ、カマンベールチーズをキャンティのドレッシングで和えました。

パイナップル。

蒟蒻畑。ブドウ味。凍らせて保冷剤代わりに。

kei