Facebookでいつもジョギング情報をのせている友人が、「６月は－２．８kg、２２０ｋｍ走りました～」と報告していました。

すごい。素晴らしすぎる。

その人、毎日のお酒やご飯の量もすごいのに。

やっぱり食べた分以上の運動をすれば嫌でも痩せていくってことなのですよね。。。

走るか。

週１，２回じゃ、絶対この脚の贅肉はなくならない。

毎日続けなきゃ。

１回２０分でも、いや、１５分でも、やらないよりはいいはず。

朝か？夜か？

朝かな、やっぱり。

起きて、お弁当を作って娘を送り出し、犬の散歩に行き、走る。シャワーを浴びて支度をして出勤。

これしかないな。

そして朝は自家製野菜＆フルーツジュースにする。

完璧じゃない？

やるか。

仕方がない。

とりあえずジュース用のミキサーを買いに行こう。

あっ、テレビも買わなきゃ。これが面倒くさい。高いしね。できることなら買いたくないのに。たいして欲しくないものをまとまったお金を出して買うのって本当に気が進まない。

週末は電気屋さんだ。

今日のお弁当。

ツナ炒飯。ツナと小葱、卵で炒飯。

唐揚げ。しょうゆ味。

丸いズッキーニのチーズ焼き。ナチュラルハウスで発見したコロンとした丸くて可愛いズッキーニを輪切りにし、オリーブオイルで焼きながら、種を除いた穴の部分にグリュエールチーズを置いてカリカリに。

プチトマト。

にんじんのピクルス。

さくらんぼ。

kei