金曜日の夜にポツンとひとつできてから、一日1個のペースで増えている口内炎。現在4個。

痛い。今はほとんどやっていないと思われる硝酸銀で焼く、という治療、あれ、一発で治るんですよね、魔法みたいに。どこかでやってくれないかなぁ。

なんでだろう。疲れ？風邪？確かに先週から胃が重かったり、気持ちが悪くなったりとなんとなく調子が悪かったので、ここにきて出ちゃったのかも。

やっぱり野菜食べなきゃね。

普段から普通の人よりは沢山野菜をとっていると思うのですが、もっと増やそうと決めました。

てっとり早いのは野菜スープ。

昨日の夜はにんじん、大根、白菜、小ねぎと鶏のひき肉を入れたもの。味付けは鶏がらとかつおぶしのだし、それに塩胡椒。

それと三色ご飯。鶏そぼろ、いり卵、ちぢみほうれん草の胡麻和えをのせました。胡麻和えといってもだし醤油、海苔、すり胡麻で和えたしょっぱい系。

デザートはデパ地下で買ったみつ豆。デパ地下ではカシスとブルーベリーのジュースも飲んで、酵素もバッチリ。

野菜、取れてますよね、ちゃんと。

今朝もそのスープ。それにパンとバナナ。

今夜のスープはベーコン、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ちぢみほうれん草、むかご、レンズ豆をコンソメ味で。洋風です。

風邪で熱を出している娘も野菜スープなら沢山食べてくれるので、ちょうどいいし。

風邪も口内炎も早くよくなるといいのですけど。

それにしてもちぢみほうれん草って美味しいですよね。甘くて柔らかくて。冬にしか出回らないので、この時期は冷蔵庫に常備して、毎日といっていいくらい食べています。今日もスーパーによって帰ろーっと。

kei