犬の為にサーモンオイルをと久しぶりにiherbでお買い物。

魚のオイルも色々ありますが、酸化しやすいのでカプセルに入っているものにしたかったのでした。

そしてタラのオイルはリンの吸収を助けるらしいので低リンにしなくてはいけない腎不全の犬には向いていないと思い、サーモン。

昨日たまたま観たテレビでは、「亜麻仁オイルは体内でEPAやDHAに変わる」といっていましたが、調べてみるとそれはどうやら人の場合らしく、犬は変換できないようなので、やっぱりサーモン。

iherbをみると、色々なメーカーのサーモンオイルがありましたが、野生の紅鮭100%の商品に決めました。だってアスタキサンチンも摂取できるみたいなのだもの。ええ、もちろん私も飲みますよ、サーモンオイル。

ついでにいつものシャンプー＆コンディショナーや父に頼まれたサプリメント、そして、春夏の紫外線対策にファーンブロックのサプリメントも。

ファーンブロックのサプリ、一昨年はヘリオケア、去年はイギリスのオーガニックブランドのものを飲んでいました。あっ、ファーンブロックというのはシダ科の植物からとれる成分で、肌に有害な紫外線A波を体内から防御する効果があるのだとか。同じような効果がある成分でPABAというものもあるのですが、こちらは以前は（肌につける）日焼け止めにも使用されていたものだったのに、皮膚癌の可能性が指摘されて使用しなくなってしまったのだとか。ということは内服も気になるので、私はファーンブロック派です。

ファーンブロックの大きな副作用はなさそうですが、シダアレルギーの人は避けなくちゃダメですよ。

地黒の上に焼けやすいので「絶対に焼けないわよ！」とはいいきれないのですが、焼けにくくなるような気がします、気のせい？

今日のお弁当。

味噌たまご飯。青えんどう豆ものせて。

チキンといんげんのトマト煮。

もやしの酢醤油和え。

しらすとピーマンのおかか炒め。

蒟蒻畑。冷凍して保冷剤代わりに。

ぽんかん。