もう半年以上になるのですが、背中が痛いのです。

就寝時、起床から午前中が特に痛いです。

痛みで何度か目が覚めますし、朝の犬散歩は途中で腰を伸ばしたり、前屈してみたりと痛みを散らす為にストレッチをしながら歩きます。

実は右膝と足首も痛くって。座っている状態から膝を動かして立ち上がるときの角度によって、外れたような感じがするのです。

年かしらね。

先日施術してもらった鍼治療院では「この痛みの場所は腰痛の王道ですよ。ここから広がって背中全体に痛みが出ちゃっているんだと思います」といわれてしまいました。

原因は恐らくPCデスクとイス。それぞれに合わせた高さや奥行ではないので、背中も腰も首も肩もギシギシになります。

以前のオフィスでは長時間座っていても問題なかったので、やはりこれしか考えられないのです。

まあ、この背中が痛いのなんの。一生続いたらどうしましょう、って感じです。

そこにきて、今日、イタリアに住む友人がfacebookにアップした記事が「座る時間が１時間増えるだけで身体が不自由になるリスクが１．５倍に」というもの。げげっ。

ノースウエスタン大学フェインバーグ医学大学院の研究者達が発表したもので、「毎日長時間座って過ごすことは、その後の身体障害につながる」という研究結果が出たのだそう。

たとえ定期的にジムに通ったとしてもこの長時間座ったことによる悪影響は消せないのだとか。

ひゃーーーーー。

私、将来身体の自由が利かなくなるかも。大変！

今日のお弁当。

のりたまご飯。

豚肉とニラの塩麹炒め。

卵の袋煮。

こごみのおかか和え。

プチトマト。アイコ。

キウイフルーツ。