寂しいとき、辛いとき、落ち込んでいるときってどうしていますか？

友達に話す？夫や彼（妻、彼女）に話す？親や兄弟に話す？

私はといえば、あまり話さないような気がします。特に悩みや落ち込みが大きければ大きいほど、誰かに話すということを忘れてしまうようです。

不平不満はしょっちゅう、それも簡単に口にしてしまうのにね。

だから親しい友達はしばらく音沙汰がなかったり、連絡の返信が遅かったりすると、もしや、悩んでる？って思うのだそうです。

誰かに話してもその誰かが私の代わりになってくれるわけではないし、責任を取ってくれるわけでもない。結局は自分で解決していくしかないわけです。

バーーーっとまくしたてて、あー、すっきりした！元気になった！という内容であれば、どんどん話せばいいのですけれど、そんなレベルであれば、悩む前に愚痴として身近な人にぶちまけているのですから。そうできない性格の人はどうしているのだろう？全て自分だけで解決してしまうのだろうか？ストレスにならないのだろうか？気になります・・・

ぶちまけることを忘れてしまうくらい悩みや辛い気持ちが深いときは、先程書いた「結局は自分で解決していくしかない」ということすらも考えていないようなのです。そんな強い心で立ち向かうことも忘れてしまうくらい、入り込んでいるのです、きっと。

だから、悩みがあると大小に関わらず、それを色々な形で色々な人に話せる人は楽そうだなあと思ってしまいます。不謹慎で失礼ですけれど。

誰かに話すことで心が変わるのでしょうか。ああ、そういう考え方があるなあ、そういう解決方法があるなあ、と思うのでしょうか。それともいたわりの言葉をかけてもらうことで安らぎを得られるのでしょうか。同調してもらうことで心が落ち着くのでしょうか。

うーん。なんだか依存しているように感じてしまうのは、私が偏屈だからでしょうか。

人は1人では生きていけない。確かにそうです、そう思います。だけど、なんでもかんでも誰かと一緒に、というのもちょっと違うように思うのです。

金銭的なことや仕事のこと、病気のことなど、自分だけではどうしようもない部分に関しては、先輩の意見を聞いたり、解決の糸口を他人に見つけてもらうことも必要だと思います。逆に話したほうがいい場合も沢山あると思います。

でもそれ以外の、特に人間関係に関しては、まずは自分で一生懸命に考えてみる。どうしてそうなってしまったのか、どこですれ違ってしまったのか、自分の言動で何か原因があるのではないか、、、相手の立場に立ってみたり、自分の心の奥を客観的に見つめ直してみたりと、まずは自分自身ですべきことがあるように思うのです。

それをせずに他人に話してしまうと、自分の気持ちに同調してくれないと「この人はわかってくれない」と思ってしまいがち。「そうだよね」といってくれる人が見つかるまで誰かに話してしまう。もしくは、自分から話しておきながら「ああ、もういいや。考えると辛くなってくるから」と逃げたくなる。

これって、いつまでたってもその問題から脱出できないってことだと思うのです。同じようなことが起こると、また同じようなパターンに陥ってしまう。

辛くても厳しくても、とにかく自分の中身と向き合う。自分の悪いところを見つめ直す、問題箇所を探し出す。

ああ、これだ、ここがまずかったのね、ここがずれてしまったのね、と気付けば、あとは簡単。そこを反省し、次に生かせばいいのです。

この作業のためには、独りで考える時間がとても大事なのです。そう思います。

って、偉そうに書いていますが、文章にしてみて、今、初めてその理由がわかったのですが。無意識ですもの、普段は。

内省。大切です、とても。

ここまで来れば、悩みも8割方解決したようなもの。この辺りで「何かあった？」「実はさぁ」となるのです。すでに前に進みつつあるので爽やかに語れます。聞く方も楽なはず、だと思います・・・

今日のお弁当はなし。

台風で学校がお休みでした。

夜ご飯はミートソース♡