SUPERB

今日のヤフーニュースで気になるものが。

季節性感情障害だって。初めて聞きました。

季節の変化に起因する鬱だそうです。

その中で主に10月から2月頃にかけて鬱症状が現れるのは冬季鬱。

倦怠感、気力の低下、過眠、過食（体重増加、炭水化物を欲する傾向が強まる）という特徴が。

夏は5月~9月頃で逆に食欲が落ちて不眠になるのだそう。

どちらも一年の決まった時期だけ、思い当たるストレスがないのに、やる気がなくなったり、精神的に不安定になるのだとか。

原因ははっきりとはわかっていないけれど、日光の照射時間が関係するといわれているんですって。

へーーーーー。

すごいね、人間。やっぱり自然と密接な関係なのね。

でも、これ、なんとなく私にも当てはまっちゃう気がしなくもない。

意識して日に当たるようにしなくっちゃ。

昼間の公園をのんびり散歩でもしようかな。。。

今日のお弁当。

シャケご飯。

チーズサンドはんぺんのバター焼き。

トマトとチーズのスクランブルエッグ。

ほうれん草の胡麻和え。

ソーセージ。

りんご。友人が作ったシナノスイーツ。ジューシーでサクッ。おいし。