スタッフの日々

季節性鬱?
2012年11月08日
今日のヤフーニュースで気になるものが。
季節性感情障害だって。初めて聞きました。
季節の変化に起因する鬱だそうです。
その中で主に10月から2月頃にかけて鬱症状が現れるのは冬季鬱。
倦怠感、気力の低下、過眠、過食(体重増加、炭水化物を欲する傾向が強まる)という特徴が。
夏は5月~9月頃で逆に食欲が落ちて不眠になるのだそう。
どちらも一年の決まった時期だけ、思い当たるストレスがないのに、やる気がなくなったり、精神的に不安定になるのだとか。
原因ははっきりとはわかっていないけれど、日光の照射時間が関係するといわれているんですって。
へーーーーー。
すごいね、人間。やっぱり自然と密接な関係なのね。
でも、これ、なんとなく私にも当てはまっちゃう気がしなくもない。
意識して日に当たるようにしなくっちゃ。
昼間の公園をのんびり散歩でもしようかな。。。
今日のお弁当。
シャケご飯。
チーズサンドはんぺんのバター焼き。
トマトとチーズのスクランブルエッグ。
ほうれん草の胡麻和え。
ソーセージ。
りんご。友人が作ったシナノスイーツ。ジューシーでサクッ。おいし。