SUPERB

今年に入って今日で6回目のジョギング。結構頑張ってます。

今朝は6.2kmくらい。そんなに大した距離でもないのに、お昼頃にお尻と太ももの裏側や付け根がだるいことに気づきました。

寒かったからかなぁ。走り方がよくないのかしら？とも思い、調べてみると、この筋肉は上手に走れているしるしなのだとか。

よかった。でも走りすぎなのかもしれないので、もう少しのんびり、そしてきちんとストレッチをするようにしよう！

だけど、毎回5km辺りから体がようやく走りに慣れてきてどんどん楽になってくるので、本人的には6kmも10kmも走っている間の様子はそれほど変わらないのです。

思ったより体力があるのね、私。

気になっていた太もものセルライトも目立たなくなってきたし、体は締まってきたし、寒さに強くなったし、いいことのほうが断然多いのですが、ふくらはぎがね、、、しっかりしてきてしまっています。

なんとかしなくっちゃ。

今日のお弁当。

ドライカレー。豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマンで。

3種の豆とひじき、かぼちゃのサラダ。

バジルレモンソーセージ。

プチトマト。

ボーノチーズ。

オレンジ。