SUPERB

ダイエット4日目。500g減。1日100g減を目標にしているのでいい調子♪

でも昨日、ミニストップのソフトクリームを食べちゃったんですけどね。3日目にしてこれかい、って感じ。

やつれた風になると元も子もないので、本当に徐々に減らしていかないと。ガンバリマス。

今夜は鶏だんごと野菜鍋にでもしようかな。おろしポン酢でさっぱりとね。

夜の炭水化物を控えればきっと違う。

そして腹7分目。8だとつい、10になっちゃうもの。早食いなので全然足りない！くらいで、きっと7。

最初に胃を小さくしておくことが肝心だしね。カロリーが低いからってドカ食いはいけません。

ジョギングもしなくちゃいけないけれど、筋肉は脂肪の4倍の重さでしょ。1ヶ月3kgのためにはほどほどにしないと。

上手く体重が減りそう、もしくは停滞期に入ったらジョギングを強化。

今回の私、いろんなところで公言することによって追いつめてます、自分を。

母の威厳、ですからね。

普段はゆるゆるでもやるときゃやる！

娘にみせてやらないと。

ふんがー！

今日のお弁当。

学校が午前中だったので、お弁当はなし。

ビビンバ丼とコロッケ（！）を購入。

いいんだもーん、お昼は。

kei