スタッフの日々
ダイエット中
2011年11月04日
ダイエット4日目。500g減。1日100g減を目標にしているのでいい調子♪
でも昨日、ミニストップのソフトクリームを食べちゃったんですけどね。3日目にしてこれかい、って感じ。
やつれた風になると元も子もないので、本当に徐々に減らしていかないと。ガンバリマス。
今夜は鶏だんごと野菜鍋にでもしようかな。おろしポン酢でさっぱりとね。
夜の炭水化物を控えればきっと違う。
そして腹7分目。8だとつい、10になっちゃうもの。早食いなので全然足りない!くらいで、きっと7。
最初に胃を小さくしておくことが肝心だしね。カロリーが低いからってドカ食いはいけません。
ジョギングもしなくちゃいけないけれど、筋肉は脂肪の4倍の重さでしょ。1ヶ月3kgのためにはほどほどにしないと。
上手く体重が減りそう、もしくは停滞期に入ったらジョギングを強化。
今回の私、いろんなところで公言することによって追いつめてます、自分を。
母の威厳、ですからね。
普段はゆるゆるでもやるときゃやる!
娘にみせてやらないと。
ふんがー!
今日のお弁当。
学校が午前中だったので、お弁当はなし。
ビビンバ丼とコロッケ(!)を購入。
いいんだもーん、お昼は。
kei