SUPERB

体型調整（あえてダイエットとはいわない。だって体重は変わらないのだもの）の効果が出てきているので、単純な私は俄然やる気に。

今朝も犬散歩の後、ジョギングを１時間こなしました。

体力もついてきているので、１時間でも余力がある。これが自分自身、一番感動しているところ。継続は力なり、ですね。

体型ですが、全体的に締まった感じ。

もともとは肉がつかなかった二の腕ですが、ここのところもたつきを感じるようになり、このままではおばちゃん腕になるよっ、ってひそかにドキドキしていた部分。そのもたつきが減りました。私の体で最も細い部分、ここを見せていれば細身にみえるはずなのに、もたついていたら意味がないものね。

そしてお腹まわり。最初に減ったのがウエストの後ろ。それから前面へ。子供を産んでいるから皮が邪魔をして妊娠前のペッコリには絶対ならないけれど、おへそ周りはスッキリしました。ちょっと力を入れると腹筋が割れてきたようにも？胃下垂なので食べるとポッコリですけれど。

今回の体型調整の最大目的である、脚。正確にいえば太ももとお尻。太いわ、たるんでいるわ、セルライトだわ、、、妹に「象のお尻だよ」、義弟に「ホント、大きいよね、お尻」、母には「骨盤矯正とかでなんとかならないの？」

みんないいたい放題。でもそれくらいヤバかった。

今も自慢できるもんじゃないですよ。でもここ１ヶ月半で随分引き締まったなぁと、ちょっと、いや、すごーく嬉しい♪

太ももの横についていたお肉がなくなった！セルライトも目立たなくなった！そして筋肉が見えてきた！

頑張ってるぞ、私。えらいぞ、私。

続けていけばなくなるかなぁ、セルライト。

頑張ろう。

今日のお弁当。

サラダ。ハーブチキン、ミモレットチーズ、オリーブ、きゅうり、パプリカ、レタス、セロリ、紫キャベツスプラウト、ミニトマト、アボカドペースト。ドレッシングはキャンティ風（にんじん、たまねぎ、にんにく、しょうゆをミキサーで混ぜてドロドロになったらフライパンで煮詰め、塩、鶏がらスープの素、水、すりごま、アンチョビソース、はちみつを入れ、混ぜる）。キャンティのボトルに入れてみました。

フレッシュネスのチリビーンズドッグ。

kei