SUPERB

週末はバタバタと走りまわっているので、月曜日が一番スリム？になります。

ここのところの体調悪で今週は食べている割には体重は増えません。

だが、一昨日はガッツリ洋食、昨日は事情があって宅配ピザ。まずいわ、これじゃと、最終回の「ジェネラルルージュの凱旋」を観てから重い腰を上げて走ることに。

朧月夜がちょっと素敵。23：30過ぎから走り出したのに、やはりジョガー多し。30～40代男性がほとんどで、ストイックな感じで走ってます。

私はのんびりペースで。距離が測れるジョギングシュミレーターで調べたら6．4ｋｍ。時速9．6ｋｍ。10ｋｍマラソンも1時間くらいで走れるってことね。

そして約330kcalの消費。宅配ピザが1ピース170kcal程度らしいので、約2枚分は消費したってこと！じゃあ、私、1枚しか食べてないってことじゃないなんかいい気分♪

この調子で梅雨明けまでにはベスト体重に戻れるよう、頑張ります！

kei