SUPERB

今日は紺のスーツでまいりました。

あれ？ちょっとお腹がポコっとしてない？

・・・走っているのにな。。。

どう考えても食べてるんですよね。基礎代謝量が確実に下がってきているのに、食べる量は変わらない＝痩せない・・・

お腹が出ないのが自慢だったのに。だめじゃん。

お腹の筋肉はついてきてるからその上の贅肉を減らさないと、前よりもさらに筒周りが大きくなってしまうんだ、ってことに最近気づいたし。

私のウエストのくびれは筋肉がないからよかったんだ！時すでに遅し。

やっぱり食べる量を減らさなきゃ駄目だな。

とりあえず今日食べたものを書き出してみた。。。

朝：フランスパン生地のトースト6枚切り1枚＆ブルーチーズ・・・190kcal　　

　　さつまいも、にんじん、しいたけ、かぼちゃ、ベーコンの炒め煮・・・250kcal

昼：チキンのトマト煮（チキン、トマト、にんじん、ほうれん草、たまねぎ、しめじ、チーズ）＆ご飯・・・600kcal

     チョコチップマフィン・・・426kcal、バナナ・・・100kcal、みかん・・・34kcal

おやつ：キキが買ってきてくれたロールケーキ・・・200kcal

カロリーは大体の目安。飲み物はストレートの紅茶なのでカロリーは0。

足し算。。。ちょうど1800kcal！！！

ここで1日の食事を終了させれば痩せていくはず。

って、これから最もボリューミーなお食事、夜ご飯ちゃんが待っているじゃないっ！！！！！！

・・・今夜のデザートはチーズケーキなんだけどな。明日の朝に持ち越すか。う～ん、誘惑に勝てるだろうか・・・

今夜も走れば少しは違うか？

困った。。。

kei