SUPERB

この天気、体調がいまひとつになりますね。気圧と寒さ。

頭が重くて吐き気がします。人間も自然の一部ってことですね・・・

昨日からお菓子を作りたくてたまらないのですが、今、我が家にはいただきもののケーキやお菓子が沢山。

いろんな人に配ったのですが、まだある、、、

これを食べきらないと作れないなあ、でも作りたい！

冷蔵庫を開けるたび、作ろうか、やっぱりやめようか、って悩んでいます　笑

そういえば。

今朝のワイドショーで新しいダイエット法を特集していました。

膣を締めれば自然と痩せる！ってやつ。

気づいた時に意識して締めると食事制限やその他の運動をしなくてもくびれができちゃうんですって。

その特集の時に男性は腹圧を意識するといいと説明されていました。

これ、効果があるダイエット法な気がします。

というのも、私は昔からお腹に肉がつきにくく、ウエストのサイズと比較してお尻がかなり大きいということもあり、くびれがしっかりあるのですが、特に何か運動をしているわけでもなく。ただお腹の筋肉が硬いのです。

なぜお腹の筋肉が硬いのかを考えてみたら、よすぎる姿勢だからなんじゃないかと。

姿勢をよくするにはお腹の筋肉を使いますよね。そういえば、普段からお腹にいつも自然と力が入っているわ！って思ったのです。

私の場合、その姿勢ゆえに腰に負担がかかるらしく、リハビリの先生からは「自分で思っているよりも猫背でちょうどいいんですよ」といわれてしまっているのですが。

だから膣！

ちょっと猫背で膣を締める！

お腹をキープしつつ、将来の尿漏れの心配もなくなるに違いない。

ながら、なのも嬉しいですよね。

ながらヒップアップも教えてくれないかなー。