SUPERB

ネットでみつけた「鬱にならない人の６つの傾向」

１．遅刻しやすい

２．忘れ物をしやすい

３．部屋が汚い

４．ギリギリまで手がつかず、いつも一夜漬け

５．得意な事と苦手な事では、集中力や出来の差が激しい

６．その時々の感情や好調・不調に波がある

娘「うふふ。私じゃん。」

ちゃんと自覚してました！

そして「グズの特徴」はこちら。

１．遅刻しやすい

２．忘れ物をしやすい

３．部屋が汚い

４．ギリギリまで手がつかず、いつも一夜漬け

５．得意な事と苦手な事では、集中力や出来の差が激しい

６．その時々の感情や好調・不調に波がある

７．鬱ぶる

これ、当てはまる人を知っています。うふふ。

もうひとつ。

今テレビでやっている「かくれ低血圧」について。

普段血圧を測ると血圧は低くないのに、突然低血圧になって、めまいや立ちくらみ、失神してしまうこともあるのだとか。

引き金は加齢、ストレス、遺伝、飲酒など、色々あるそうですが、原因は自立神経の乱れ。血液を脳に送るポンプが上手く作動しないみたいです。

食後にフラフラしてしまうのも特徴のひとつだとか。私じゃん。

食後のフラフラ予防としては、ゆっくり食べることと食後にコーヒーやお茶などのカフェインを摂ることらしいです。

でも私の場合は、「かくれ」ではなく、本物の低血圧なんですけどね。

自立神経の乱れテストもやっていて、10項目のうち、なんと私は7つも当てはまってしまった！

休養をとって病院に行くのをオススメします、な感じ。そんなことができるようなら具合なんて悪くならないですよねぇ。

じゃ、どうすればいいのよ、ってつぶやいたタイミングで、医者の勧める自律神経リセット法も紹介されていました。

・安易に西洋薬を飲まない。→私はほとんど薬を飲みません。

・起床時にコップの水を2杯飲む。→もう20年近く続けていますよ。

・様々な表情を作る健康法を朝行う。→時間との勝負の忙しい朝にそんなことできるわけがないです。

・動くときにどっこいしょ、という。→のんびり動けってことですね。確かに私はなんでも急いでやりたがりすぎかも。

性格が大きいってことですね。のんびりゆったりマイペース、憧れます。。。

今日のお弁当。

シャケご飯。梅干しものせてみました。

がんもと厚揚げ、スナップインゲンの煮物。

ズッキーニのチーズ焼き。

パイナップル。